TIME OUT(การขอเวลานอก) วิธีการลงโทษลูก แบบสงบแต่สยบลูกน้อยอย่างได้ผล

วิธีการลงโทษลูก มีหลากหลายวิธี ยิ่งในปัจจุบันไม่ควรลงโทษด้วยวิธีการตี การดุว่าอย่างแรง เพราะไม่เกิดประโยชน์ใด ๆ และยังเป็นการปลูกฝังนิสัยรุนแรงให้แก่เด็ก แล้วจะมีวิธีการทำโทษที่ไม่ตี ไม่ดุว่าแต่ได้ผลสยบเจ้าหนูได้บ้างไหมนะ Time out (การขอเวลานอก)  เป็นวิธีการที่ตอบโจทย์นี้ได้

นี่คือเคล็ดลับ วิธีการลงโทษลูก บางส่วนจาก American Academy of Pediatrics

เด็กในวัยใดสามารถใช้วิธี Time out (การขอเวลานอก) ได้

1. เตือนลูกก่อน ” ถ้าลูกไม่หยุด ลูกจะต้อง Time out (การขอเวลานอก)” ตามที่ตั้งกฏไว้

2. ตั้งชื่อพฤติกรรมนี้ ( เช่น “ไม่ตี” )

3. ให้ลูกของคุณไปยังสถานที่ที่เงียบสงบ เช่น มุมห้อง ที่ไม่ใช่ห้องนอนหรือห้องเด็กเล่น

4. เริ่มจับเวลา 1 นาทีสำหรับแต่ละปี ตัวอย่างเช่น:

  • สำหรับเด็กอายุ 2 ขวบ ควรเริ่มจากระยะเวลาสั้น ๆ เช่น 2 นาที
  • สำหรับ เด็กอายุ 3 ขวบ ควรเริ่มจากระยะเวลาสั้น ๆ เช่น 3 นาท
  • สำหรับเด็กอายุ 4 ขวบ ควรเริ่มจากระยะเวลาสั้น ๆ เช่น 4 นาท
  • สำหรับ เด็กอายุ 5 ขวบ ควรเริ่มจากระยะเวลาสั้น ๆ เช่น 5 นาที

5. เมื่อเขามีพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ พ่อแม่ก็ควรช่วยให้เขาพยายามควบคุมตนเองด้วยการเบี่ยงเบนพฤติกรรมความสนใจออกจากสิ่งที่ไม่เหมาะสม เด็กจะไม่รู้สึกว่าตนเองถูกบังคับ การทำเช่นนี้จะช่วยให้เด็กมีความมั่นใจในความรักของพ่อแม่   และในคุณค่าของตนเอง ซึ่งจะเป็นรากฐานสำคัญของการเติบโตอย่างมีสุขภาพจิตที่ดีต่อไป

6. เมื่อครบเวลาควรทบทวนกับเด็กสั้น ๆ ว่าเขาต้องอยู่ใน Time out (การขอเวลานอก) เพราะเหตุใด เช่น “พ่อให้หนูนั่งสงบตรงนี้เพราะหนูขว้างของ คราวหลังถ้าหนูโกรธก็บอกได้นะไม่ต้องขว้างของ ตอนนี้หนูใจเย็นแล้วไปเล่นต่อได้” แล้วให้เด็กไปมีกิจกรรมอื่น ๆ ตามปกติ ควรหลีกเลี่ยงการสอนที่ยาวหรือการพูดตำหนิติเตียน

การสร้างวินัยให้ลูกด้วยการใช้วิธี Time out 

สำหรับเด็กที่มีอายุอย่างน้อย 3   ขวบ พ่อแม่สามารถปล่อยให้ลูกใช้วิธี Time out ได้ เนื่องจากวัยนี้รู้จักกฎและการรักษากฎแล้ว คุณสามารถพูดว่า ” Time out (การขอเวลานอก)และ Time in เมื่อคุณรู้สึกพร้อมและควบคุมได้” วิธีการนี้จึงเหมาะที่จะใช้กับเด็กและวัยรุ่นที่มีอายุมากกว่า เป็นต้น

ผู้ใหญ่ก็สามารถใช้วิธี Time out ได้เช่นกัน

การแก้ไขพฤติกรรมของเด็กอาจเป็นเรื่องที่ยากและบางครั้งก็น่าหงุดหงิด หากคุณเริ่มรู้สึกเครียดหรือควบคุมไม่ได้ คุณสามารถ ใช้วิธี Time out  (การขอเวลานอก) ได้ด้วยตัวเอง ก่อนอื่นให้แน่ใจว่าลูกของคุณอยู่ในที่ปลอดภัยเช่น ลูกอยู่ในเปลหรือห้องนอน จากนั้นทำสิ่งที่คุณรู้สึกผ่อนคลาย เช่นฟังเพลง อ่านหนังสือหรือทำสมาธิ เมื่อคุณรู้สึกสงบให้กอดลูกของคุณและเริ่มต้นชีวิตใหม่

โปรดจำไว้ว่า:

ปู่ย่า ตายาย และผู้ดูแลอื่น ๆ สามารถเรียนรู้การใช้วิธี Time out (การขอเวลานอก) ได้เช่นกัน จะเห็นว่าวิธีการทำโทษก็มีด้านบวก  นอกจากการตี การดุว่า อาจทำให้เด็กหยุดพฤติกรรมเพียงชั่วคราว แล้วเขาก็จะกลับมาทำผิดได้อีก  อย่างไรก็ตามคุณพ่อคุณแม่ควรให้เวลากับลูกอย่างเพียงพอ ให้ความ  ความเข้าใจ  และการให้กำลังใจเป็นสิ่งสำคัญ สอนทัศนคติในเชิงบวกให้แก่ลูก  เพื่อให้ลูกได้มีความเชื่อมั่นในตนเอง และมีพฤติกรรมที่ดีปลูกฝังติดตัวของเขาต่อไป แต่โปรดจำไว้ว่าการใช้วิธี Time out  (การขอเวลานอก) มากเกินไป สาเหตุหลักก็เพราะการทำ Time out อย่างผิดวิธี เช่น การพูดมากเกินไป การใช้เก้าอี้ หรือการเข้ามุมมาแยกลูกออกจากสังคม เพื่อให้เกิดความรู้สึกสำนึกผิด การเริ่มทำ Time out ตอนที่ลูกยังไม่เข้าใจหรือแยกแยะระหว่างความถูกความผิดไม่ได้ หากจะทำ Time out ให้ได้ผลดี พ่อแม่ต้องเข้าใจหลักการและเหตุผลของ Time out ก่อนลองวิธีการเชิงบวกอื่น ๆ เพื่อแก้ไขพฤติกรรมของเด็ก หรือสามารถปรึกษากับกุมารแพทย์ของคุณสำหรับแนวคิดเพิ่มเติม

วิธีที่ดีที่สุดในการฝึกระเบียบวินัยให้ลูกของฉันคืออะไร

ในฐานะผู้ปกครอง หนึ่งในงานของคุณคือสอนลูกให้เรียนรู้การฝึกระเบียบ สร้างวินัยให้กับตัวเองได้ เพราะหากคุณแม่ปล่อยผ่านเรื่องแบบนี้ไปตั้งแต่ลูกยังเล็ก เมื่อลูกโตขึ้น การจะสอนลูกหรือมาเข้มงวดกับลูกตอนโต ยิ่งจะทำได้ยาก กลับกลายเป็นดื้อต่อต้านเพิ่มขึ้น

นี่คือเคล็ดลับบางส่วนจาก American Academy of Pediatrics ( AAP) เกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้พฤติกรรมที่ยอมรับได้เมื่อพวกเขาเติบโต

10 เทคนิคในการสร้างวินัยให้ลูก

AAP แนะนำเทคนิคด้านวินัยเชิงบวกที่สอนเด็กอย่างมีประสิทธิภาพ ในการสร้างวินัยของพวกเขาและป้องกันพวกเขาจากอันตรายในขณะที่ส่งเสริมการพัฒนาสุขภาพ เหล่านี้รวมถึง:

  1. ใช้วิธีแสดงและบอก อาจต้องใช้คำพูดสอนควบคู่กับการปฏิบัติ เพื่อกำหนดพฤติกรรมของลูก 
  2. ตั้งกำหนดเวลาชัดเจน มีกฎที่ชัดเจนและสอดคล้องกันที่ลูกของคุณสามารถปฏิบัติตาม ให้แน่ใจว่ากฎเหล่านี้เหมาะสมกับอายุที่พวกเขาสามารถเข้าใจได้
  3. มีเหตุผลซ่อนอยู่ในทุกการฝึกและต้องบอกลูกให้ชัดเจนว่าทำไมถึงต้องทำตามคำสั่ง เช่น เพื่อความปลอดภัย ความเก่ง ความน่ารัก ความดี หรือเพื่อความสามารถที่เพิ่มขึ้น
  4. การฟังเป็นสิ่งสำคัญ ให้ลูกของคุณพูดให้จบเรื่องนี้ ก่อนที่จะช่วยแก้ปัญหา ดูความประพฤติที่ไม่เหมาะสม เช่น ถ้าลูกของคุณรู้สึกอิจฉา พูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับสิ่งนี้ 
  5. ให้ความสนใจกับพวกเขา เพราะนี้เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดสำหรับการสร้างวินัย ให้มีประสิทธิภาพคือความสนใจ การเอาใจใส่ เพื่อเสริมสร้างพฤติกรรมที่ดี โปรดจำไว้ว่าเด็กทุกคนต้องการความสนใจของผู้ปกครอง
  6. เด็กจำเป็นต้องรู้เมื่อพวกเขาทำสิ่งที่ไม่ดี – และเมื่อพวกเขาทำสิ่งที่ดี ควรชื่นชมและให้รางวัลความสำเร็จและความพยายามที่ดีกับลูก ตัวอย่างเช่น ” ว้าวลูกทำได้ดีมากที่เอาของเล่นชิ้นนั้นออกไป!
  7. รู้ว่าเมื่อใดจะไม่ตอบสนอง ตราบใดที่ลูกของคุณไม่ได้ทำอะไรที่เป็นอันตราย การเพิกเฉยพฤติกรรมที่ไม่ดี อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการหยุดมัน การละเว้นพฤติกรรมที่ไม่ดีสามารถสอนให้เด็ก ๆ ได้รับผลตามธรรมชาติจากการกระทำของพวกเขา ตัวอย่างเช่น หากลูกของคุณทิ้งคุกกี้โดยเจตนา เธอจะไม่เหลือคุกกี้อีกต่อไปที่จะกิน หากเธอขว้างและโยนของเล่นเธอจะไม่สามารถเล่นกับมันได้ ไม่นานก่อนที่เธอจะเรียนรู้ที่จะไม่ทิ้งคุกกี้ของเธอและเล่นอย่างระมัดระวังกับของเล่นของเธอ
  8. เตรียมพร้อมสำหรับปัญหา วางแผนล่วงหน้าสำหรับสถานการณ์ที่ลูกของคุณอาจมีปัญหาในการสร้างวินัย เตรียมพวกเขาสำหรับกิจกรรมที่จะเกิดขึ้นและวิธีที่คุณต้องการให้พวกเขาประพฤติตน
  9. เปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดี บางครั้งเด็กประพฤติตัวไม่เหมาะสมเพราะเบื่อหรือไม่รู้อะไรเลย ควรหากิจกรรมอื่นๆให้ลูกทำ
  10. การสร้างวินัยให้ลูก ด้วยการใช้วิธี Time out (การขอเวลานอก) เครื่องมือการสร้างวินัยนี้ทำงานได้ดีที่สุด โดยเตือนเด็กๆ ว่าพวกเขาจะหยุดพักถ้าพวกเขาไม่หยุดย้ำเตือนพวกเขาถึงสิ่งที่พวกเขาทำผิดด้วยคำพูดไม่กี่คำและด้วยอารมณ์ที่น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ระยะเวลา (1 นาทีเป็นกฎง่ายๆ) สำหรับเด็กที่มีอายุอย่างน้อย 3 ปี คุณสามารถลองใช้วิธี Time out (การขอเวลานอก) คุณสามารถพูดว่า ” Time out และกลับมาเมื่อรู้สึกพร้อมและควบคุมอารมณ์ได้ ” กลยุทธ์ วิธีการลงโทษลูก นี้ซึ่งสามารถช่วยให้เด็กเรียนรู้และฝึกฝนทักษะการจัดการตนเองได้ดีสำหรับเด็กโตและวัยรุ่น

Leave a Reply

Your email address will not be published.