ความสูงของลูก ที่แม่ๆ ต้องการ

ความสูงของลูก เป็นเรื่องสำคัญที่พ่อแม่ยุคนี้ต้องการให้กับลูก หากหาซื้อได้พ่อแม่คงหาซื้อให้กับลูกไปแล้ว แต่ความสูงนั้นในเด็กบางคนก็ยังไม่สามารถบอกได้ว่าเขาจะสูงถึงขนาดไหน  เด็กบางคนที่กำลังอยู่ในช่วงวัย2-3ขวบพ่อแม่ก็กังวลแล้วว่ากลัวลูกจะตัวเตี้ย เพราะพ่อแม่มักมองเปรียบเทียบจากเด็กคนอื่นในช่วงอายุเดียวกัน เมื่อสังเกตร่างกายของลูกแล้วเห็นถึงความผิดปกติที่อาจจะเตี้ยกว่าเพื่อน พ่อแม่จึงคิดมากวิตกกังวลกลายเป็นปัญหาใหญ่ที่เกิดขึ้นในครอบครัวเลยทีเดียว

ถ้าไม่อยากให้เกิดปัญหา ความสูงของลูก  พ่อแม่ควรเอาใจใส่และส่งเสริมลูกในเรื่องต่างๆ ดังนี้

  1. เรื่องของอาหารและนม  อาหารที่แม่จัดเตรียมให้ลูกทานเป็นประจำในช่วงอายุ9-16ปีจะเป็นช่วงที่กระดูกของลูกขยายตัวได้ดีที่สุดควรคำนึงถึงสารอาหารที่สามารถเพิ่มความสูงให้กับลูกได้ในช่วงนี้ด้วย นอกจากอาหาร5หมู่ที่ลูกจำเป็นต้องรับประทานแล้ว แม่ต้องควรเสริมอาหารที่เพิ่มความสูงให้กับลูกอีกด้วย ไข่และเนื้อสัตว์ ถือว่ามีส่วนสำคัญในการสร้างแคลเซียมให้กับลูก หากให้ลูกได้ทานไข่และเนื้อสัตว์เป็นประจำอย่างเหมาะสมก็จะทำให้ลูกสูงขึ้นได้ นอกจากนี้แล้วก็ไม่ควรละเลยการดื่มนมโดยเด็ดขาด นมมีสารอาหารที่เป็นโปรตีนแถมยังมีแคลเซียมในการเสริมสร้างกระดูกได้ดีที่สุด  ที่สามารถเสริมสร้างกระดูกให้มีความแข็งแรงและพัฒนาความสูงในร่างกายของลูกได้ อย่าลืมให้ลูกดื่มวันละ 2 กล่อง 250 มิลลิลิตรขึ้นไปด้วยนะคะ
  2. เข้านอนเร็ว   การเข้านอนของเด็กตามปกติแล้วควรเข้านอนก่อน4ทุ่ม เพื่อให้โกรทฮอร์โมนได้ทำงานได้อย่างเต็มที่  โกรทฮอร์โมน เป็นสิ่งสำคัญที่สุดที่จะช่วยสร้างความสูงและการเจริญเติบโตของร่างกายในด้านต่างๆเวลาที่ลูกหลับสนิทในช่วงตั้งแต่4ทุ่มเป็นต้นไป เมื่อลูกเข้านอนเร็วแล้วหลับสนิทตลอดทั้งคืน ก็จะทำให้โกรทฮอน์โมนนี้ทำงานได้อย่างเต็มที่ส่งผลให้ร่างกายของลูกเจริญเติบโตได้อย่างเต็มที่ ทำให้ลูกมีความสูงที่เพิ่มขึ้นด้วย
  3. การออกกำลังกายเพื่อความสูง  การออกกำลังกายของเด็กนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังจะสามารถเพิ่มความสูงให้ลูกอีกวิธีหนึ่งการออกกำลังกายประเภทกระโดดสูง หรือกระโดดเชือก ถือว่าเป็นตัวช่วยสำคัญในการเพิ่มความสูง เพราะการออกกำลังประเภทดังกล่าวเป็นการกระตุ้นการยืดกล้ามเนื้อบริเวณขาและกระตุ้นการหลังของโกรทฮอร์โมนเพิ่มมากขึ้นเป็นตัวช่วยในการกระตุ้นความเจริญเติบโตของร่างกายลูกอีกด้วย
  4. วิธีเพิ่มความสูงจากแพทย์ญี่ปุ่น สามารถทำได้ทุกวัย เป็นเทคนิคทางการแพทย์ของประเทศญี่ปุ่น ที่ต้องทำเป็นประจำวันละ1นาที สั้นๆ ทำง่ายๆโดย  นั่งคุกเข่าแล้วโน้มตัวไปด้านหลังจนเหมือนการนอนราบ ยืดแขนขึ้นด้านบนราบกับพื้น ทำท่านี้ค้างไว้1นาที  สามารถทำให้กระดูกที่งอหรือคดกลับมาตรงได้เหมือนเดิม จะทำให้รู้สึกว่าสูงขึ้นอีกเล็กน้อย
  5. ปรึกษาหมอ  หากเกิดความสงสัยในร่างกายของลูก ดูแล้วว่าลูกน่าจะตัวเตี้ยกว่าเพื่อนๆที่มีอายุรุ่นราวคราวเดียวกัน อันดับแรกใช้คุณแม่วัดความสูงเปรียบเทียบกับเกณฑ์มาตรฐานในช่วงอายุของลูก หากความสูงนั้นต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐาน สามารถพาลูกเข้าพบคุณหมอเพื่อปรึกษาหาทางแก้ปัญหาความสูงของลูกได้เลย คุณหมอท่านจะสามารถแนะนำคุณแม่ได้อย่างถูกวิธีแน่นอนและเป็นวิธีที่ปลอดภัยสำหรับลูกอีกด้วย

        ความสูงของลูก ที่คุณแม่ต้องการ มันเป็นสิ่งที่สามารถเปิดทางให้ลูกได้รับโอกาสดีๆในชีวิตในเรื่องต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการเล่นกีฬา ในเรื่องของบุคลิกภาพ สามารถที่จะทำให้ลูกมีความโดดเด่นได้ จึงทำให้คนเป็นแม่ต้องการให้ลูกสูงขึ้น จึงเป็นเรื่องสำคัญที่แม่ต้องดูแลลูกในเรื่องต่างๆเป็นอย่างดี เพื่อให้ลูกได้มีความสูงขึ้นตามที่แม่ต้องการ หากคุณแม่ดูแลลูกได้อย่างถูกต้องความสูงของลูกก็คงไม่ทำให้แม่ผิดหวัง หากคุณแม่ดูแลลูกด้วยวิธีการที่เร่งรัดอยากให้ลูกสูงเร็วขึ้น อาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆตามมาไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพของลูกหรือเรื่องค่าใช้จ่ายที่สูง  หากคุณแม่เข้าใจพัฒนาการลูกดูแลและส่งเสริมได้ตามแนวทางที่ถูกต้อง ลูกของคุณแม่ก็จะสูงขึ้นอย่างแน่นอน

Leave a Reply

Your email address will not be published.